大家好,给大家分享一下黑芝麻丸每天吃几颗最好,很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看!
有用,每天一颗芝麻丸首钙含量够了,芝麻丸的钙特别丰富,芝麻丸还有养发护发的功效,长期坚持每天一颗芝麻丸对身体健康特别好
一、九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间
首先我们应该要注意的就是九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间,这个可以根据个人的身体情况和吸收特性来决定,根据个人的吸收能力阶段分析,早上空腹的时候以及下午三点左右的时候,这时候人体的吸收能力是比较旺盛的,这时候服用九蒸九晒黑芝麻丸,能更好的吸收营养。
一般在饭前30分钟左右服用九蒸九晒黑芝麻丸,这样能使九蒸九晒黑芝麻丸的营养更好的下达,被人体吸收。
一般是在饭后30分钟到1个小时服用九蒸九晒黑芝麻丸,适用于个别肠胃道功能不好的人群。
九蒸九晒黑芝麻丸是很好的养生食品,也可以当做零食来服用,在下午三点左右的时候,人体容易感到疲惫,吸收能力比较旺盛,这时候服用九蒸九晒黑芝麻丸不仅可以更好的吸收,还能很快的补充能量,提高精力,缓解疲劳。
二、九蒸九晒黑芝麻丸的用法用量
九蒸九晒黑芝麻丸的用法,正确的方法应该是用温黄酒来送服,因为在中医的理论中,黄酒属于低度酒,也是属于一味药,有活血消食的作用,所以用温黄酒送服的话,能达到更好的吸收。但如果是不能喝酒的人群,则用温开水送服就可以了,九蒸九晒黑芝麻丸先细嚼然后配水慢咽。
1、成年人建议每日服用三颗,分别在早中晚饭前半小时的时候服用,如果是上班的人群,可以改为早饭前半小时服用一次,下午三点感到疲惫的时候服用一次,晚餐半小时的时候服用一次。
2、孕妇、老人,建议一天服用两颗,分别在早晚饭前服用,如果肠胃不好则改为饭后服用。
3、3-14周岁的孩子建议每天服用1-2颗,在早上和下午的时候服用都可以。
三、服用九蒸九晒黑芝麻丸的注意事项
九蒸九晒黑芝麻丸虽然可以很好的滋补我们的身体,但是服用的时候也是有一些需要注意的,比如3周岁以下的孩子、糖尿病患者、肠炎腹泻的这些人群,就不建议食用了。
另外也要注意,不能与豆制品以及寒凉的食物同食,九蒸九晒黑芝麻丸有润肠通便的作用,如果和这些食物一起吃的话,就容易出现腹泻的状况。
一斤芝麻丸要用150克蜂蜜。芝麻丸的主要食材就是黑芝麻和蜂蜜,传统黑芝麻丸的做法是九蒸九晒,就是黑芝麻经过洗、蒸、晒、收共九次,过程很繁琐,耗时又长,但是做起来还是很简单的。
1、准备食材:黑芝麻250克、蜂蜜125克、水适量。
2、将准备好的250克的黑芝麻,清洗干净。
3、清洗干净后的黑芝麻放入锅里蒸40分钟。
4、蒸后的黑芝麻放入锅里小火炒干。
5、炒干的黑芝麻放入破壁机中,反复打十几次,打到黑芝麻出油,有结块即可。
6、锅里放入蜂蜜,小火煮10分钟,除去一些水分。
7、把煮好的蜂蜜放入黑芝麻中,拌匀。
1、食材:熟芝麻粉125克、猪肥膘肉200克、鸡蛋2个、蜜瓜条15克、阴米75克、蜜枣15克、炒米粉150克、蜜桃脯20克、红糖125克、熟猪油175克、白糖200克。
2、蜜瓜条、蜜枣、蜜桃脯切成绿豆大的小粒,与红糖、白糖、芝麻粉、猪油各150克调匀,搓成20个糖馅。
3、肥膘肉剁成茸,盛碗中,加鸡蛋调匀,再加炒米粉搓匀,擀成20个馅皮。
4、用七成热的水将阴米泡约5分钟,沥干,再淋清水,使其疏散。
5、将馅皮分别包上糖馅,表面上粘裹一层阴米,盛碗中,上笼蒸半小时至熟,取出晾凉后,淋25克猪油,再上笼蒸过取出撒上余下的50克白糖,芝麻丸子就做好了。